寝る時に睡眠導入音楽をかけてるんですが、そのためにアプリを開くとついつい赤ちゃんのショート動画を何本も見てしまい気付くと30分くらい経ってしまっています…

１日の終わりに赤ちゃんに癒やされてるからOKと思いつつも、質のいい睡眠を取るには限度を決めようと思う今日この頃です…